【潜入調査】白鷺の湯 ドーミーイン姫路の宿泊体験：全国サウナ録#198

なので、190を超える日本中のホテルに宿泊して「潜入調査」してきた著者が、どこよりもわかりやすく「徹底解説」します！！

»参考：日本全国サウナ巡りの旅まとめ

 本記事のテーマ

ドーミーイン姫路への旅行「サウナ×宿泊」に必要な情報を解説します。

すぐに本題に入りたい人は以下のボタンをタップ（クリック）すると好きな項目に移動できるよ。

 本記事を読むとどうなるか

ドーミーイン姫路の魅力を徹底分析

サウナ×ホテルとしての評価

構成要素の5段階評価 (4.5)

サウナ
ロウリュ／アウフグース	(4.5)
水風呂	(4.5)
外気浴	(4.5)
レストラン	ー
宿泊	(5.0)
館内設備	(4.5)
ととのい度	(4.5)

• 5.0-感動の品質、4.5-他施設より比較的良い、
  4.0-良い、3.5-設備がない・課題がある
• 全国100施設超に宿泊してきた著者の経験に基づき、他施設との比較により点数付けしています。

国内他施設との相対評価

ドーミーイン姫路の評価は「関西地方サウナ施設の平均値」を下回り「全国サウナ施設の平均値」を超える結果となりました。

サウナ・ロウリュウ・水風呂の評価が高く、宿泊設備が充実していることが影響しています。

サウナはホテルにも関わらずオートロウリュがあり、サウナ室も空いているので姫路市で選ぶならオススメです。

サウナを楽しみたいなら、宿泊先の選択肢としてドーミーイン姫路はアリです。

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ただし、難点もあり本記事でしっかりと解説していきます。

人気や口コミの情報

全国のサウナ検索サイト「サウナイキタイ」ではサウナーにどれくらい人気かを「イキタイ」という指標で確認することができます。サウナイキタイの無料アカウントを取得した人なら誰でも投票がきる「いいね！」のような機能です。

サウナ好きな人達を対象とした施設の注目度ランキングのように考えてください。2025年8月現在の人気ランキングを調べてまとめましたので参考にどうぞ。

人気ランキング「ドーミーイン姫路」

• 参考：サウナイキタイ公式ウェブサイト

知名度：マニアックー普通ー○有名ー聖地

兵庫県では有名なホテルでサウナにもこだわっており、サウナ好きにオススメです。

こんな人におすすめな施設

ドーミーイン姫路の設備／サービス一覧

【メリット】兵庫県宿泊にオススメな理由

【デメリット】こんな利用シーンには適さないよ

サウナ付きホテル・宿泊施設に旅行するための宿を探している人で、以下のニーズやこだわりがある人は少し慎重にご検討ください。

ドーミーイン姫路の入り方教えます

入館時の諸注意

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誰よりも安く宿泊する方法を調べました【悪用厳禁】

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ホテルの宿泊料金は予約するタイミングで料金が変動することがあり、いつでも最安料金で予約できるとは限りません。でも、せっかくならなるべく安い料金で予約して宿泊費を節約したいですよね！

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予約方法による料金の比較

条件	予約サイト	最安値
素泊り エコノミーシングル スタンダード	楽天トラベル	7,500円
	じゃらんnet	7,500円
	Yahoo!トラベル	8,625円

スタンダードプランの料金が予約サイトによって異なることが分かりました。

予約プランによる料金の比較（料金相場）

一番安い宿泊費7,500円/泊はプラン「素泊り」×「エコノミーシングル」×「スタンダード」です。

項目	選択肢	ベース料金	差額
予約 コース 一覧	素泊り	7,500円	=①
	朝食付き	9,500円	=①+2,000
	ロングステイ	9,500円	=①+2,000
部屋 タイプ 一覧	エコノミーシングル	7,500円	=①
	シングル	8,500円	=①+1,000
	ダブル	9,500円	=①+2,000
	ツイン	16,500円	=①+9,000
料金 プラン 一覧	スタンダード	7,500円	=①
	連泊割	7,100円	=①-400
	ウィークリー	7,000円	=①-500

「ロングステイ」の予約コースは最大22時間滞在可能となるコースで、「レイトチェックアウト」と「アーリーチェックイン」が選べます。

「レイトチェックアウト」は通常15時インー11時アウトが15時インー13時アウトに延長されます。

「アーリーチェックイン」は通常15時インー11時アウトが13時インー11時アウトになります。

その他の予約方法のリンクは以下にまとめました。こだわりがある方は以下より予約できます。

• 「じゃらんnet」と「楽天トラベル」の違いはポイント還元率です。楽天トラベルは0.9%、じゃらんは2%なのでじゃらんの方がオトクです。
• 「楽天カード」を使用する場合は楽天トラベルの還元率が2%になり、どちらのサイトで予約しても同じとなります。
• 「Yahoo!トラベル」は事前決済した場合、10%のPayPayポイントがその場で使えるので実質10%割引になります。

最安宿泊料金

最安宿泊料金は7,500円です。

白鷺の湯 ドーミーイン姫路の最安宿泊料金は7,500円です。

部屋タイプは「エコノミーシングルルーム」、予約コースは「素泊り」で、曜日により変動します。

サウナを体験してきました

姫路で本格的なフィンランド式サウナを体験したいなら「ドーミーイン姫路」は間違いなし！

ビジネスホテルとは思えない充実したサウナ設備に驚きました。この記事では、実際に宿泊＆利用した著者が「サウナ・水風呂・外気浴スペース」のリアルな感想をお伝えします。

サウナ徹底レビュー

引用元：共立リゾート「大浴場-SPA-」｜ドーミーイン姫路公式サイト（最終閲覧日：2025年8月5日）

サウナの体感温度

サウナの種類			フィンランド式サウナ（高温）
温度	体感温度		85℃（最上段）
	温度計表示		92℃（2.1m）
	サウナイキタイ		90℃
	公式情報		90℃
湿度			高め
ロウリュ			オート（毎時00,20,40分）
アウフグース			平日　ー
			週末　ー

• 【平日】月〜金曜日【週末】土・日曜日
• オートロウリュ：15:00〜24:40,05:00〜09:40

最上段に座ると、体感温度は「熱い」です。

🌡 段差ごとの体感温度は以下の通りです。

• 上段：85℃
• 下段：80℃

温度計は最上段のさらに上、約2.1m地点の壁に設置されており、92℃を表示していました。実際の体感温度は最上段で85℃前後と、しっかりと熱さを感じられる設定です。湿度も高めに保たれており、発汗が促されやすい環境になっています。

アウフグース・ロウリュの感想

オートロウリュの熱波はシンプルながら十分な迫力。

ドーミーイン姫路では、約20分間隔で自動的にロウリュが発生します。天井からストーンに水が落ちると、一気に蒸気が立ち上り、室内の温度感がぐっと引き上がるのが特徴です。

アウフグースのようにタオルで熱波を送るサービスはありませんが、立ち上がる蒸気の拡散は早く、最上段に座っていると一気に熱が押し寄せるのを実感できます。湿度が上がることで発汗スピードが加速し、普段のサウナより短時間で「限界」が訪れる点も魅力です。

サウナの構造

収納人数	8人
座席の構成	1列
座席配置	上段：4人 下段：4人

座席は1列構成で、最大8名が利用できるコンパクト設計

上段に4席、下段に4席の合計8席が配置されています。小規模ながらも、視界が開けており閉塞感をあまり感じさせない造りです。

段差は2段構成で、最上段は熱の直撃をしっかり感じられる高負荷ゾーン。下段はやや穏やかな温度帯となっており、初心者や長めに滞在したい方にも向いています。

特徴・その他

熱源	ストーン型（電気式）
照明	明るめ
BGM	TVあり
タイマー	12分計
敷サウナマット	あり

TVがあり、大衆的な雰囲気ですが、ビジネスホテルのサウナなので会話する人は少ないです。

水風呂を体験してきました

水風呂を徹底レビュー

引用元：共立リゾート「大浴場-SPA-」｜ドーミーイン姫路公式サイト（最終閲覧日：2025年8月5日）

水風呂の体感温度

温度	体感温度	18℃
	温度計表示	ー℃
	サウナイキタイ	18℃
	公式情報	16〜17℃
供給水		水道水
循環方式		循環式浴槽(チラーあり)
配管方式		床面吐出 床面還水 補給水あり
水流		ほぼ無し
温度の羽衣		○

• 【供給水】公式ウェブサイトや現地で表記（地下水、井戸水、天然など）が確認できない場合は水道水としています。
• 2025年8月調査時に確認

キリッと冷える定番の水風呂で、サウナとの相性は抜群

水風呂の体感温度は「極冷」です。

アナログ温度計がありましたが故障していました。

水温は公式情報で16〜17℃前後。実際の体感でも18℃程度と安定しており、熱くなった体をしっかり冷やしてくれます。深さは肩まで浸かれる十分な設計で、全身を一気にリセット可能です。

水風呂の構造

人数	通常時	2人程度
	混雑時	3人
	サウナイキタイ	1人
	公式	ー人
深さ		50cm

• 【深さ】60cm：座ると肩が隠れる、50cm：座ると肩が露出、40cm：座ると乳首付近

キャパシティは2〜3名程度とコンパクトですが、サウナ室の収容人数とバランスが取れており、混雑時でも回転は比較的スムーズ。水質はまろやかで肌なじみが良く、冷たさの中にも心地よさを感じられます。

座ると肩が少し露出する深さ（50cm程度）です。

特徴・その他

特にありません。

外気浴を体験してきました

ととのいスペース徹底レビュー

引用元：共立リゾート「大浴場-SPA-」｜ドーミーイン姫路公式サイト（最終閲覧日：2025年8月5日）

ととのいスペースの様子・構成

ととのい椅子	1台	サンラウンジャー型
	2台	アディロンダックチェア型 +足置き台
動線	○

• ととのい椅子の種類（サンラウンジャー、インフィニティチェア、アディロンダックチェア、ガーデンチェアなど）について詳しく知りたい人はこちらのページで解説しています。
• 【動線】◎：何も考えず椅子にたどり着ける
  　　　　○：比較的スムーズにたどり着ける
  　　　　△：たどり着くまでに障害がある

露天エリアに設けられたチェアで、姫路の風を感じながらしっかり休めます。

浴室内にはととのい椅子はなく、外気浴エリアがメインの休憩スポット。サンラウンジャーやアディロンダックチェアが設置されており、リクライニング姿勢でじっくり「ととのう」ことができます。

外気浴スペースは中庭風の落ち着いた雰囲気で、周囲を木塀で囲っているためプライバシーも確保。夜になると照明がほどよく灯り、静かでリラックスした時間を過ごせます。

都市型ホテルながら、しっかり外気浴ができる点は大きな魅力です。

特徴・その他

露天形状	屋上屋根開放型
雨天時	×
送風機	なし
BGM	ヒーリング音楽、風鈴、鈴虫の鳴き声
給水所配置	脱衣所

都会の真ん中にありながら、夜風と音の演出に包まれて整う贅沢が味わえるスペースです。

さらに、外気浴エリアでは鈴虫の鳴き声や風鈴の音色、ヒーリング音楽が静かに流れ、五感を包み込むような癒しの空間が広がっています。

その他浴室内設備の特徴

内風呂は浴槽が1つです。露天風呂は浴槽が1つです。

ローカルルール

脱衣所・浴室内

サウナ室は黙浴、水風呂は潜水禁止の注意書きがありました。

• 「浴場・サウナ室で大声を出さないでください。」
• 「潜水は控えるべし」

セルフロウリュ禁止です。

サウナ室内に体調管理のためにペットボトルを持ち込むことができます。

館内

一般的なルール・マナー以外は特別なものはありません。

レストランの料理を写真で紹介します

レストラン「Hatago」（2階）

レストランの利用の注意点

形態		営業時間
朝食		06:30〜09:00（最終入店08:45）

レストランの営業は朝食のみです。夜は無料のラーメンサービス（21:30〜23:00）があります。

夜鳴きそば（無料サービス）

館内を写真付きで紹介します

階	設備／サービス			数量
12F	サウナ・浴室			ー
	マッサージ			ー
	漫画コーナー			600冊
11F 〜 3F	客室			ー
2F	客室			ー
	レストラン			ー
1F	フロント			ー

 共通エリアの設備／サービス一覧

• 電子レンジ：5,9,11,12階
• 自動販売機：9,12階
• 無料アイス：12階
• 無料乳酸菌飲料：12階
• 無料コーヒー：2階（15:00〜23:00）
• 無料ジュース：2階（15:00〜23:00）
• コインランドリー：12階

休憩スペース・漫画コーナー（12階）

12階の大浴場の手前に漫画コーナーがあります。

約600冊の漫画が読み放題です。

フリードリンクコーナー（2階）

2階にフリードリンクコーナーがあり、15:00〜23:00の時間で利用できます。

レストランスペースと共用で21:30〜23:00の間は夜鳴きそばが提供されます。

アイス（無料）

12階の大浴場フロアに風呂上がりに食べたいアイスの無料サービスがあります。

バニラチョコモナカ、アーモンドチョコレートアイスバー（HERSHY’S）、アイスキャンディー（コーラ、ソーダ、メロンソーダ）、カルピスアイスバーが楽しめます。

乳酸菌飲料（無料）

12階の大浴場フロアに朝サウナの後に飲みたい乳酸菌飲料の無料サービスがあります。5:00〜10:00の時間帯で提供されます。

冷まくら（12階）

製氷機（12階）

自動販売機（12階）

レストラン（2階）

客室を写真で紹介します

宿泊ルームの選択肢（部屋タイプ一覧）

お部屋の種類	ベース料金
エコノミーシングル	7,500円
シングルルーム	8,500円
ダブルルーム	9,500円
ツインルーム	16,500円
共通ルール	チェックイン	15:00
	チェックアウト	11:00

「白鷺の湯 ドーミーイン姫路」の宿泊料金は1人あたり1泊7,500円〜とリーズナブルです。

旅行の際は是非、予約をして「白鷺の湯 ドーミーイン姫路」を利用しましょう。「白鷺の湯 ドーミーイン姫路」は「楽天トラベル」から予約がオトクです。

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その他の設備・サービス・レギュレーション

設備・サービス	コインランドリー	○	あり
	駐車場	○	あり
	Wi-Fi	○	無料
	自動販売機	○	あり
	マッサージ	○	あり
	キャッシュレス決済	○	可能
規則	一時外出	◯	可能
	持ち込み	○	可能
	タトゥー	ー	不可

コインランドリー（12階）

コインランドリーが12階に3台あります。

配置

12階にコインランドリーが3台あります。

料金

洗濯機は無料です。洗剤は自動投入です。

乾燥機が100円/20分で利用できます。

特徴・その他

鍵をかけたい場合はフロントで借りることができます。

駐車場

有料の専用駐車場があります。

先着順、出し入れ自由となっています。外出の際は場所の確保ができます。1,300円/泊です。26台分あります。

無料Wi-Fiサービス

速度	エリア
73Mbps	8階・客室
74Mbps	2階・レストラン

基本的に全館で無料で利用することができます。Wi-Fiの「ネットワーク名」及び「パスワード」は客室のTVのトップページの右上や自動チェックイン機で発行されるレシート、自動チェックイン機の上部に置いてあるご案内の紙に表示されていました。

自動販売機

有無	現金 レス	内容
○	ー	水・ジュース・珈琲
ー	ー	牛乳系
ー	ー	セブンティーンアイス
★	ー	アイス
○	ー	アルコール類
ー	ー	カップラーメン
ー	ー	おつまみ・お菓子
★	ー	コーヒー系
ー	ー	アメニティー

• 【現金レス】●：リストバンドで支払い　◯：電子マネー　△：フロント又はレストランで販売　★：無料サービス

配置

9,12階はジュース類、アルコール類の自動販売機があります。

特徴・その他

特にありません。

リラクゼーション（マッサージ）

白鷺の湯 ドーミーイン姫路はマッサージのサービスが充実しています。お風呂上がりに入りたくなる「手もみ処」が12階にあります。

キャッシュレス決済

可否	キャッシュレス種類
○	事前決済
○	クレジットカード

宿泊料金は予約サイトで事前決済が利用できます。

一時外出のルール

チェックアウトの時間までなら一時外出が可能です。

ホテルなので基本的に制限はありません。

持ち込みのルール

飲食物の館内への持ち込みは可能です。

ホテルは基本的に飲食物の持ち込みは可能の施設が多いです。本施設も飲食物の持ち込みは問題ありませんでした。

特徴・その他のルールなど

コインランドリーは洗濯機のみですが無料なのは嬉しいサービスです。

その他、無料サービスが充実（コーヒー、乳酸菌飲料、アイス）していました。

ドーミーインはどこも無料サービスが充実しています。

アメニティーを調べてきました

館内で利用できるアメニティー

館内で使う	館内着	○	貸出(カジュアル)
	フェイスタオル	○	貸出
	バスタオル	○	貸出
	手提げ袋	ー	なし
サウナで使う	サウナパンツ	ー	なし
	サウナマット	ー	なし
	ビート板	○	使い放題
	サウナハット置き場	○	あり
	氷	ー	なし
洗い場で使う	シャンプー	○	あり
	コンディショナー	○	あり
	ボディーソープ	○	あり
	フェイス／ ハンドソープ	○	あり
	歯ブラシ(ミニ歯磨き粉)	○	あり
	歯磨き粉	ー	なし
	カミソリ	○	あり
化粧室で使う	化粧水・乳液	○	あり
	整髪料	ー	なし
	綿棒	○	あり
	扇風機	○	あり
	体重計	○	あり
	爪切り	ー	なし
	ドライヤー	○	あり
	ヘアブラシ	○	あり

各種アメニティーの配置

フロント

館内着	ー	手提げ袋	ー
フェイスタオル	ー	バスタオル	ー

• アメニティー置き場：歯ブラシ（ミニ歯磨き粉）、コーム、カミソリ、綿棒

客室

館内着（カジュアル）	○	手提げ袋	ー
バスタオル	○	フェイスタオル	○
フットタオル	◯	シャンプー	○
コンディショナー	○	ボディーソープ	○
フェイス／ハンドソープ	○	エアコン	○
ドライヤー	○	TV	○
冷蔵庫	○	湯沸かしポット	○
ティッシュ	○	歯ブラシ（ミニ歯磨き粉）	ー
除菌消臭スプレー	○	スリッパ	○

• ハンドタオル、靴ベラ、ミネラルウォーター、籠
• ウェルカムサービス（マンゴープリン）、粉末茶（緑茶）

エアコンはでお部屋のリモコンで制御できます。

洗い場（浴室内）

シャンプー	◯	カミソリ	ー
コンディショナー	○	ナイロンタオル	ー
ボディーソープ	◯	頭皮用ブラシ	ー
フェイス／ハンドソープ	○	軽石	ー
石鹸	ー	歯ブラシ	ー
シェービングフォーム	○	歯磨き粉	ー

• クラシエ（冷シャンプー・冷ボディーソープ）

サウナ向け（浴室内）

フェイスタオル使い放題	ー	ウォータークーラー	ー
サウナパンツ使い放題	ー	サウナハット置き場	○
ビート板使い放題	○	氷(クーラーボックス)	ー

サウナハットを掛けるフックが2つありました。

パウダールーム／脱衣所

ヘアトニック	○	フェイスタオル使い放題	ー
ヘアリキッド	ー	ドライヤー	○
化粧水	○	扇風機	○
乳液	○	体重計	○
ヘアスプレー	ー	ヘアブラシ	○
ヘアフォーム	ー	綿棒	○
ワックス	ー	カミソリ	○
歯ブラシ	ー	シェービングフォーム	ー
歯磨き粉	ー	フェイス／ハンドソープ	○
紙コップ	ー	ティッシュ	○
爪切り	ー	ペーパータオル	ー
ウォータークーラー	○	全自動血圧計	ー

• 花王 フィエスタ（ヘアトニック+ドライシャンプー、化粧水、乳液）

女性向けの情報

女性もサウナを利用可能です。

ビジネスホテルは大浴場があっても男風呂しかないケースがあります。本施設は女風呂にもサウナがあります。

兵庫県内の女性向けおすすめサウナ付きホテルの情報は以下の記事で詳しく解説しています。

近日中に最新のコンテンツを追加予定

タトゥーがある人向けの情報

タトゥーがある人は大浴場の利用ができません。

実際現地でもタトゥーがある人は見かけませんでした。以下は「公式ウェブサイト」と「現地の掲示」の記載となります。明確に禁止していることがわかります。

兵庫県内のタトゥーOKなおすすめサウナ施設の情報は以下の記事で詳しく解説しています。

近日中に最新のコンテンツを追加予定

「公式情報」+アルファをまとめました！

宿泊施設の基本情報／宿泊プラン

基本情報

公式ウェブサイト×公式SNSのリンク

公式サイト	https://dormy-hotels.com/dormyinn/hotels/himeji/
X（twitter）	@HotespaN
instagram	dormyinn.official
facebook	ー
TEL	079-286-5489
オススメ 予約サイト	楽天トラベル

サービス別営業時間詳細

• レストラン
  • 無料ラーメン（潮そば）　21:30〜23:00
  • 無料コーヒー 15:00〜23:00
  • 無料ジュース 15:00〜23:00
  • 朝食　06:30〜09:00（最終入店09:15）
• 乳酸菌飲料　05:00〜10:00
• 無料アイス　15:00〜25:00

ホテル所在地の環境

• ファミリーマート

まとめ

今回の記事では兵庫県姫路市にある宿泊料金が安いビジネスホテル「白鷺の湯 ドーミーイン姫路」を徹底解説しました。

旅行で宿泊するついでにサ活もできちゃうし、しかもホテルにサウナがついているなんてオトクですよね。

みなさんも遠征や旅行の際は是非、全国のサウナ付きビジネスホテルに泊まって違いを楽しんでみてください。

兵庫県にある白鷺の湯 ドーミーイン姫路よりもリーズナブルなサウナ付きカプセルホテルのオススメを紹介しておきますね。