【現地レポート】Dogen Sauna & Stayの宿泊体験：全国サウナ録#210

なので、200を超える日本中のホテルに宿泊して「現地調査」してきた著者が、どこよりもわかりやすく「徹底解説」します！！

»参考：日本全国サウナ巡りの旅まとめ

 本記事のテーマ

Dogen Sauna & Stay（渋谷区）への旅行「サウナ×宿泊」に必要な情報を解説します。

すぐに本題に入りたい人は以下のボタンをタップ（クリック）すると好きな項目に移動できるよ。

 本記事を読むとどうなるか

Dogen Sauna & Stayの魅力を徹底分析

サウナ×カプセルホテルとしての評価

構成要素の5段階評価 (4.6)

サウナ	(5.0)
ロウリュ／アウフグース	(5.0)
水風呂	(5.0)
外気浴	(5.0)
レストラン	ー
宿泊	(5.0)
館内設備	(3.5)
ととのい度	(5.0)

• 5.0-感動の品質、4.5-他施設より比較的良い、
  4.0-良い、3.5-設備がない・課題がある
• 全国100施設超に宿泊してきた著者の経験に基づき、他施設との比較により点数付けしています。

国内他施設との相対評価

Dogen Sauna & Stayの評価は「全国サウナ施設の平均値」と「東京都サウナ施設の平均値」を超える結果となりました。

サウナ、ロウリュウ、水風呂、外気浴が満点です。

サウナを楽しみたいなら、宿泊先の選択肢としてDogen Sauna & Stayはかなりオススメです。

»「Yahoo!トラベル」からDogen Sauna & Stayを予約する

ただし、難点もあり本記事でしっかりと解説していきます。

人気や口コミの情報

全国のサウナ検索サイト「サウナイキタイ」ではサウナーにどれくらい人気かを「イキタイ」という指標で確認することができます。サウナイキタイの無料アカウントを取得した人なら誰でも投票がきる「いいね！」のような機能です。

サウナ好きな人達を対象とした施設の注目度ランキングのように考えてください。2026年1月現在の人気ランキングを調べてまとめましたので参考にどうぞ。

人気ランキング「Dogen Sauna & Stay」

• 参考：サウナイキタイ公式ウェブサイト

知名度：マニアックー○普通ー有名ー聖地

東京都では一般的なカプセルホテルでサウナ室が空いているのでオススメです。

こんな人におすすめな施設

Dogen Sauna & Stayの設備／サービス一覧

【メリット】東京都宿泊にオススメな理由

【デメリット】こんな利用シーンには適さないよ

サウナ付きホテル・宿泊施設に旅行するための宿を探している人で、以下のニーズやこだわりがある人は少し慎重にご検討ください。

Dogen Sauna & Stayの入り方教えます

入館時の諸注意

” ”をタップすると詳細が開くよ！！

誰よりも安く宿泊する方法を調べました【悪用厳禁】

最安で宿泊する方法

最も安く宿泊する方法は「Yahoo!トラベル」で予約！！

カプセルホテルの宿泊料金は予約するタイミングで料金が変動することがあり、いつでも最安料金で予約できるとは限りません。でも、せっかくならなるべく安い料金で予約して宿泊費を節約したいですよね！

今この瞬間、誰よりもどこよりも安く予約する方法をおしえます！！

「Dogen Sauna & Stay」を最安料金で予約する方法は「Yahoo!トラベル」で予約することです。

なぜいいきれるかというと、13個もある各予約サイトを全て検証して比較したからです。

また、私が実際に「Yahoo!トラベル」で予約し宿泊してきたので確実です。

なので「Dogen Sauna & Stay」を最安料金で予約するには「Yahoo!トラベル」を利用するのが最も賢い方法です。迷わず「Yahoo!トラベル」で「Dogen Sauna & Stay」を予約しましょう！！下記より予約できます。お部屋一覧（安い順）のページが開きます。

»「Yahoo!トラベル」からDogen Sauna & Stayを予約する

最安宿泊料金

最安宿泊料金は5,900円です。

Dogen Sauna & Stayの最安宿泊料金は5,900円です。

部屋タイプは「サウナ付きドミトリールーム」、予約コースは「素泊り」で、曜日により変動します。

サウナを体験してきました

水風呂を体験してきました

外気浴を体験してきました

その他浴室内設備の特徴

内風呂は浴槽が1つで、ひとり専用のバスタブに温水がはってあります。水風呂も同じバスタブ（ひとり専用）が2槽あります。

露天風呂はありません。

ローカルルール

脱衣所・浴室内

「会話は周囲の方のご迷惑にならないように」とサウナ室の入口に注意書きがありました。

館内

21:00〜8:00は2階の会話は禁止となります。

レストランはありませんでした

残念ながら館内にレストランはありませんでした。

1階にビアスタンドがあり営業時間は7:00〜28:00です。

2階の宿泊フロアは飲食物の持込み、飲食は禁止です。

休憩エリアを写真付きで紹介します

階	設備／サービス		数量
3F	ロッカールーム		ー
	サウナ・浴室		ー
2F	宿泊ルーム		ー
1F	フロント		ー

 休憩エリアの設備／サービス一覧

入口（1階）

分かりにくいですが、サウナと宿泊の受付はバーの中にあります。

アメニティー置き場（2階）

シューズボックスの横にアメニティー置き場があります。館内着（カジュアル）、フェイスタオル、バスタオル、歯ブラシ（ミニ歯磨き粉）、カミソリ、耳栓の用意があります。

シャワールーム（2階）

28:00〜7:00の間はサウナが使用できません。2階のシャワールームを使用することができます。

カプセルルームで眠れるか検証しました

Dogen Sauna & Stayの宿泊設備

お部屋の種類	有無	内容
カプセル	○	5,900円〜
		チェックイン	15:00
		チェックアウト	10:00
半個室	×	ー
		チェックイン	ー
		チェックアウト	ー
個室	○	9,100円〜
		チェックイン	15:00
		チェックアウト	10:00
雑魚寝

引用元：株式会社PLAY WORK GROUND「部屋情報」｜Dogen Sauna & Stay公式サイト（最終閲覧日：2026年1月9日）

Dogen Sauna & Stayには個室タイプのお部屋がもあります。施錠できるのでプライベート性は問題ありません。

東京都内のちゃんと予約して宿泊できるサウナ付きビジネスホテルは以下の記事で紹介しています。厳選されたおすすめ施設と詳細な比較検討もできるようになっています。

その他の設備・サービス・レギュレーション

設備・サービス	コインランドリー	ー	なし
	スーツケース置き場	○	あり
	駐車場	ー	なし
	Wi-Fi	○	無料
	貴重品ロッカー	ー	なし
	自動販売機	◯	あり
	マッサージ	ー	なし
	キャッシュレス決済	○	可能
規則	一時外出	○	可能
	持ち込み	ー	不可
	タトゥー	◯	可能

コインランドリー

館内にコインランドリーはありません。

スーツケース置き場

2階のロッカー付近にスーツケース置き場があります。

鍵はかかりません。

駐車場

専用の駐車場はありません。

近隣のコインパーキングを利用しましょう。

無料Wi-Fiサービス

速度	エリア
230Mbps	2階・ドミトリールーム内

基本的に館内全館で無料で利用することができます。Wi-Fiの「ネットワーク名」及び「パスワード」はチェックイン時にフロントで案内される紙に記載されています。

貴重品ロッカー

館内に専用の貴重品ロッカーはありません。

貴重品は自己管理か施錠できる着替え用ロッカーに入れましょう。

自動販売機

有無	現金 レス	内容
◯	○	水・ジュース・珈琲
ー	ー	牛乳系
ー	ー	セブンティーンアイス
ー	ー	アイス
ー	ー	アルコール類
ー	ー	カップラーメン
ー	ー	おつまみ・お菓子
ー	ー	コーヒー系
ー	ー	アメニティー

• 【現金レス】●：リストバンドで支払い　◯：電子マネー　△：フロント又はレストランで販売　★：無料サービス

配置

• 水・ジュース・珈琲
  • 3階

特徴・その他

3階の水・ジュース・珈琲の自動販売機は電子マネーが使用できます。

写真

リラクゼーション（マッサージ）

公式に提供されるリラクゼーション（マッサージ）のサービスは確認できませんでした。

キャッシュレス決済

可否	キャッシュレス種類
○	事前決済
ー	iD
ー	QUICPay
ー	楽天Edy
ー	PayPay
ー	交通系ICカード
○	クレジットカード

上記の表に記載した各種キャッシュレス決済が利用可能です。

一時外出のルール

チェックアウトの時間までなら一時外出が可能です。

カプセルホテルを宿泊利用する場合は、基本的にチェックイン後も好きなタイミングで一時外出が可能です。本施設も一時外出が可能でした。

持ち込みのルール

飲食物の館内への持ち込みは禁止です。

現地掲示では「2階は飲食物の持ち込みおよび飲食は禁止」「飲食時は飲食可能ゾーンを利用」と案内されています。

ただし、館内構成上、飲食可能ゾーンは実質的に存在しないため、館内での飲食および飲食物の持ち込みは不可と考えるのが妥当です。

特徴・その他のルールなど

サウナと宿泊の受付は1階のバーの中になります。

アメニティーを調べてきました

館内で利用できるアメニティー

館内で使う	館内着	○	貸出(カジュアル)
	フェイスタオル	○	使い放題
	バスタオル	○	使い放題
	手提げ袋	ー	なし
サウナで使う	サウナパンツ	ー	なし
	サウナマット	ー	なし
	ビート板	○	使い放題
	サウナハット置き場	○	あり
	氷	ー	なし
洗い場で使う	シャンプー	○	あり
	コンディショナー	○	あり
	ボディーソープ	○	あり
	フェイス／ ハンドソープ	○	あり
	歯ブラシ（ミニ歯磨き粉）	○	あり
	歯磨き粉	ー	なし
	カミソリ	○	あり
化粧室で使う	化粧水・乳液	◯	あり
	整髪料	ー	なし
	綿棒	○	あり
	扇風機	○	あり
	体重計	○	あり
	爪切り	ー	なし
	ドライヤー	○	あり
	ヘアブラシ	ー	なし

各種アメニティーの配置

フロント

館内着	ー	手提げ袋	ー
フェイスタオル	ー	バスタオル	ー

ロッカールーム

館内着（カジュアル）	○	手提げ袋	ー
フェイスタオル	○	バスタオル	○

• アメニティー置き場：歯ブラシ（ミニ歯磨き粉）、カミソリ、耳栓

館内着使い放題、フェイスタオル使い放題、バスタオル使い放題です。

洗い場（浴室内）

シャンプー	◯	カミソリ	ー
コンディショナー	○	ナイロンタオル	ー
ボディーソープ	○	頭皮用ブラシ	ー
フェイス／ハンドソープ	○	軽石	ー
石鹸	ー	歯ブラシ	ー
シェービングフォーム	ー	歯磨き粉	ー

シャワーブースが2区画あります。

サウナ向け（浴室内）

フェイスタオル使い放題	ー	ウォータークーラー	ー
サウナパンツ使い放題	ー	サウナハット置き場	○
ビート板使い放題	○	氷(クーラーボックス)	ー

宿泊利用の場合は、2階のアメニティー置き場にフェイスタオル、バスタオル置き場があり、自由に利用できます。

パウダールーム／脱衣所

ヘアトニック	ー	フェイスタオル使い放題	ー
ヘアリキッド	ー	ドライヤー	○
化粧水	○	扇風機	○
乳液	○	体重計	◯
ヘアスプレー	ー	ヘアブラシ	ー
ヘアフォーム	ー	綿棒	○
ワックス	ー	カミソリ	ー
歯ブラシ	ー	シェービングフォーム	ー
歯磨き粉	ー	フェイス／ハンドソープ	○
紙コップ	ー	ティッシュ	ー
爪切り	ー	ペーパータオル	○
ウォータークーラー	ー	全自動血圧計	ー

• リーフC（スキンローション、ミルクローション）

ウォータークーラーがありません。3階の脱衣所に自動販売機と冷蔵庫があります。

女性向けの情報

本施設は「男性専用」です。

カプセルホテルは男性専用の施設が多いです。残念ながら本施設も男性専用で女性の方は利用できません。

東京都内の女性向けおすすめサウナ施設の情報は以下の記事で詳しく解説しています。

タトゥーがある人向けの情報

本施設はタトゥーOKです。

実際現地ではタトゥーがある人も気兼ねなく利用されていました。「公式ウェブサイト」からはタトゥー禁止の内容は確認できませんでした。

私が利用した時間帯では、私以外に利用していた5人のうち、4人がタトゥーのある利用者でした。

東京都内のタトゥーOKなおすすめサウナ施設の情報は以下の記事で詳しく解説しています。

「公式情報」+アルファをまとめました！

宿泊施設の基本情報／宿泊プラン

基本情報

連絡方法（公式ウェブサイト×公式SNSのリンク）

公式サイト	https://dogen-ss.jp/
X（twitter）	ー
instagram	dogen_shibuya
facebook	ー
TEL	03-6416-3995
オススメ予約サイト	Yahoo!トラベル

サービス別営業時間詳細

カプセルホテル所在地の環境

まとめ

今回の記事では東京都渋谷区にある宿泊料金が安いカプセルホテル「Dogen Sauna & Stay」を徹底解説しました。

旅行で宿泊するついでにサ活もできちゃうし、しかもビジネスホテルより割安なんてオトクですよね。

みなさんも遠征や旅行の際は是非、全国のサウナ付きカプセルホテルに泊まって違いを楽しんでみてください。

»「Yahoo!トラベル」からDogen Sauna & Stayを予約する

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