4.9-優秀｜ 1名 3,900円/泊〜（雑魚寝 3,300円/泊〜）｜ カプセルホテル｜ 大阪府 大阪市｜ 大阪駅から徒歩10分
※ 最終訪問日：2025年8月17日（84回目）
大阪・梅田で泊まれるスーパー銭湯を探しているアナタへ。
本記事では「サウナ&スパ カプセルホテル大東洋」に実際に宿泊した体験をもとに、サウナ・水風呂・外気浴・サウナ飯（レストラン）・宿泊ルームまで徹底レビューしました。
全国200施設以上を巡った筆者が、老舗サウナの“本当の魅力”と注意点を写真付きで詳しく解説します。
旅行前や出張前に、最高の”ととのい”体験を万全の準備でむかえましょう。
タップできる目次
総合評価・結論ひとこと
4.9-優秀
サウナ・水風呂の充実度は大阪１位！！カプセルは現代的で新しい。
施設情報早見表
- 宿泊料金：カプセル 3,900円〜／雑魚寝 3,300円〜
- サウナ：高温 60〜90℃
- 水風呂：シングル（〜9℃）・冷温（10〜13℃）・中温（18〜20℃）・高温（21℃〜）
- 外気浴：十分広い（外4席/中10席）
- 交通利便性：大阪市内中心部（大阪駅）
- 最大滞在時間：22時間
おすすめポイント
- 熱波：毎日アウフグース開催。熱波師来店イベントも多く、サウナー必見。
- サウナ：2種類の本格フィンランド式サウナを完備。セルフロウリュも楽しめる。
- 水風呂：複数の温度帯が用意され、好みに合わせて選べる。さらに一人専用の壺水風呂に加え、10℃を切るシングル水風呂まで揃っており、大阪でもNo.1の充実度。
弱点・注意点
- 館内レストランは十分満足できる内容だが、ニュージャパン梅田店と比べるとメニューのバリエーションはやや劣る。ヘビーユーザーにとっては、繰り返し利用するうちに飽きを感じる可能性がある。
- カプセル宿泊は人気が高いため、平日でも満室になることが多い。利用を考える場合は早めの予約が必要。
この施設が”刺さる”人
旅行・遠征／休日の避難／最安重視
実体験メモ
- 12時からチェックインできるので、昼からサウナ三昧。サウナもレストランも休憩スペースも充実していて、サウナ→晩酌→仮眠の無限ループにハマってしまう。サウナ特化施設ならではの楽しみ方ができる。
- セルフロウリュは施設によっては石の量が少なく物足りないこともあるが、大東洋ではしっかりと石が積まれたストーブで本格的に楽しめる。熱と蒸気の広がり方が段違いで、毎回満足感がある。
サウナ設備の仕様（サウナ・ロウリュ・アウフグース・水風呂・外気浴・ととのい椅子）
サウナの種類と特徴
| フィンランド式サウナ | 2種類 | 75〜90℃ |
| 電気ストーブ式ドライサウナ | × | |
| ガス遠赤外線ストーブ式ドライサウナ | × | |
| 塩サウナ | × | |
| スチームサウナ | 1種類 | 60℃ |
| 寝サウナ | × |
- サウナの種類の詳しい説明はこちらの記事で解説
ロウリュ／アウフグース
| オートロウリュ | ◯ | あり |
| セルフロウリュ | ◯ | あり |
| アウフグースイベント | ◯ | あり |
| 熱波師来店イベント | ◯ | あり |
水風呂
| △ 高温（21℃〜） | 2種類 | 3,6人用 |
| ◎ 中温（18〜20℃） | 1種類 | 1人用 |
| ◎ 低温（14〜17℃） | × | |
| ○ 冷温（10〜13℃） | 1種類 | 3人用 |
| △ シングル（〜9℃） | 1種類 | 1人用 |
| 潜水可否 | × | 不可 |
- 水風呂の温度は16〜18℃が最もオススメ（◎）です。
- 潜水可否：潜水OKルールが明示されていない場合は不可としています。
外気浴・ととのい椅子
| 露天エリアの有無 | ◯ | あり |
| サンラウンジャー型 | ◯ | 4台（浴室内2/露天2） |
| インフィニティチェア型 | ◯ | 4台（浴室内2/露天2） |
| アディロンダックチェア型 | × | |
| ガーデンチェア型 | ◯ | 4台（浴室内4） |
| ベンチ | ○ | 2台（浴室内2） |
| 寝転び処 | × |
- ととのい椅子の詳しい説明はこちらの記事で解説
サウナ室のスペック一覧
| 温度 | 湿度 | ロウリュ | 収納人数 | 照明 | BGM（TV有無） | 敷マット | 寝サウナ | |
| ロッキーサウナ | 90℃ | 高め | オート | 18人 | 暗め | TVあり | なし※1 | なし |
| フィンランドサウナ | 75℃ | 高め | セルフ | 17人 | 暗め | BGMあり | なし※1 | なし |
| テルマーレ | 60℃ | スチーム | ー | 7人 | 通常 | なし | なし | なし |
- 個人用サウナマットの貸出あり（使い放題）
予約／宿泊に必要な全情報（部屋の種類・最安料金・宿泊利用方法・オススメプラン・基本情報）
オススメ宿泊プラン
リニューアル快眠カプセル
- 4,300円
- 素泊り
- 予約方法：楽天トラベル
宿泊設備
| 部屋の種類 | 宿泊料金 | |
| リニューアルカプセル（上段・下段） | 3,900〜6,100円 | |
| リニューアル快眠カプセル（上段・下段） | 4,300〜6,500円 | |
| 雑魚寝（自由席・予約不可） | 3,300〜3,700円 | |
宿泊料金の計算方法
カプセル（予約）3,900〜6,500円
リニューアルカプセル（上段・下段）3,900〜6,100円
- (A) 3,900円
- (B) 4,200円
- (C) 4,500円
- (D) 5,000円
- (E) 5,700円
- (F) 6,100円
- タオルセット・館内着貸出含む
リニューアル快眠カプセル（上段・下段）4,300〜6,500円
- (A) 4,300円
- (B) 4,600円
- (C) 4,900円
- (D) 5,400円
- (E) 6,100円
- (F) 6,500円
- タオルセット・館内着貸出含む
雑魚寝 3,300〜3,700円
平日 3,300円
- 入館料金 2,500円
- 深夜料金 800円
- タオルセット・館内着貸出含む
土日祝日・特定日 3,700円
- 入館料金 2,900円
- 深夜料金 800円
- タオルセット・館内着貸出含む
リニューアルカプセルは3階、リニューアル快眠カプセルは7階が宿泊者専用フロア。共通エリアのサービスに違いがあり、7階には無料のコーヒーメーカーが置かれていて、朝サウナ後の一杯が嬉しい。（写真）
予約なしで宿泊する方法（カプセル・雑魚寝）
基本情報（アクセス・駐車場・定休日・営業時間）
| 施設名称 | サウナ&スパ カプセルホテル大東洋 |
| 施設タイプ | カプセルホテル |
| 住所 | 大阪府大阪市北区中崎西2-1-9 |
| アクセス | 大阪駅より徒歩10分 |
| 駐車場 | 提携割引あり |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 12:00〜10:00 |
| 基本宿泊料金 | 3,900円/泊 |
| 部屋タイプ | カプセル、雑魚寝 |
| 予約プラン | 素泊り |
| 滞在可能時間 | 12:00〜10:00※1 |
| スパ利用時間 | 12:00〜10:00※2 |
| サウナ利用時間 | 12:00〜10:00※2 |
| レストラン | 12:00〜09:00※3 |
| コインランドリー | あり |
- カプセルルーム及び宿泊フロアラウンジの利用は15:00からとなります。朝10:00以降は延長料金+300円で11:00まで滞在できます。サウナ・浴室の利用はできません。連泊の場合も一度チェックアウトが必要となります。
- 毎月第3月曜日は館内メンテナンスのため朝8:00で閉店です。第3日曜日4:00〜10:00はロッキーサウナが清掃のため使用できません。第4日曜日4:00〜10:00はフィンランドサウナが清掃のため使用できません。
- 月〜土曜日の4:00〜9:00と日曜日の21:30〜9:00は軽食メニューとなります。6:00〜9:00は朝食メニューとなります。
サウナ飯・館内サービスの詳細（レストラン・朝食有無・休憩エリア・作業スペース・コワーク設備）
著者イチオシサウナ飯
- 生姜焼き定食 1,020円
- 大東洋特製ちゃんぽん 880円
- 豆腐チゲ鍋 930円
- 肉吸い 830円
- 鉄皿サイコロステーキ200g 980円
- その他のメニュー（写真）
食事（サウナ飯）の評価
- サウナ飯拘り度：
- ご当地飯探求度：
- 居酒屋で晩酌度：
レストラン営業時間
| 通常 | 月〜土 12:00〜04:00 日曜日 12:00〜21:30 |
| 軽食 | 月〜土 04:00〜09:00 日曜日 21:30〜09:00 |
| 朝食 | 06:00〜09:00（L.O. 食事09:00,飲物09:30） |
- 「軽食」の時間帯は軽食・ドリンクのみとなり、定食・メインメニューなどが注文できません。
リラクゼーション設備／サービス
コワーキングスペース、無料コーヒー、仮眠室、漫画コーナー、マッサージサービス、自動販売機、無料パソコン
コワーキングスペース
- セミクローズド型
- 6席（7階）／6席（3階）
- 電源完備（コンセント、USB Type-A）
- 利用時間：15:00〜10:00
- ルール：飲食禁止
まとめ｜おすすめ予約方法
おすすめ予約方法
実際に宿泊してみたい方は、以下のリンクから最新料金と空室状況をチェックできます。
楽天トラベル経由ならポイント還元もあり、公式サイトよりお得なプランが見つかる場合も。
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